累嗎？堅(jiān)持不下去了嗎？想要放棄專升本這條道路了嗎？
最近，小編看到很多升本人留言，很多都說(shuō)備考到現(xiàn)在，單詞記不住，背了就忘，再背再忘，心情焦慮，已經(jīng)快堅(jiān)持不下去了！
小編很理解這種心態(tài)，每年專升本備考中都有學(xué)生心態(tài)崩潰，先來(lái)看看心態(tài)崩的原因是什么：
復(fù)習(xí)效果不理想
感覺(jué)自己的復(fù)習(xí)效果不理想，感覺(jué)自己花費(fèi)的時(shí)間都浪費(fèi)了，好像之前什么都沒(méi)學(xué)進(jìn)去一樣。重新再學(xué)一遍又覺(jué)得力不從心，心態(tài)崩了！
周?chē)须s的聲音太多
最近開(kāi)始實(shí)習(xí)了，聽(tīng)見(jiàn)不少同學(xué)都已經(jīng)找到工作了，一些親戚和朋友“升不升本”意見(jiàn)不統(tǒng)一……各種質(zhì)疑、嘲笑和看低，可能只是無(wú)心之言，但是卻擾亂了我們的心，開(kāi)始懷疑自己這個(gè)選擇是不是正確的。
患得患失壓力太大
昨天做了一張英語(yǔ)試卷，選擇題滿分，全天下都是我的了！今天做題多錯(cuò)了兩個(gè)，開(kāi)始懷疑自己是不是讀書(shū)的料。總是在這種患得患失的狀態(tài)中掙扎，只要有一點(diǎn)點(diǎn)小挫折，就覺(jué)得自己滿盤(pán)皆輸?shù)臉幼樱杏X(jué)自己一定考不上。
考試過(guò)程，是最考驗(yàn)毅力的過(guò)程。
考試并不是運(yùn)氣事件，需要長(zhǎng)期的知識(shí)積累和應(yīng)試能力的鍛煉，專升本考試亦是如此。
在遭受負(fù)面情緒時(shí)，首先需要調(diào)整自己的心態(tài)，復(fù)習(xí)中要掌握技巧，小編給大家總結(jié)了一些過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)：
前輩經(jīng)驗(yàn)·分享一
當(dāng)年升本其實(shí)是抱著必輸?shù)男膽B(tài)去的，因?yàn)殡m然每天都按部就班地學(xué)習(xí)，但是總是完不成計(jì)劃，還有個(gè)學(xué)霸和我考同專業(yè)，對(duì)比之下心態(tài)真的是快崩了，但是還是要繼續(xù)學(xué)習(xí)，人生總是要心懷希望的。我用我最后的倔強(qiáng)頑強(qiáng)復(fù)習(xí)到考試結(jié)束，感覺(jué)發(fā)揮很不好，當(dāng)時(shí)就哭著出考場(chǎng)了。結(jié)果，我考上了！！！
真的，不到最后一刻，你永遠(yuǎn)不知道奇跡會(huì)不會(huì)發(fā)生，考試還沒(méi)結(jié)束，結(jié)果還沒(méi)出來(lái)，不要太早絕望！升本的路上不斷的自我懷疑、想要放棄、患得患失這些都是正常的，不只是你，大部分人都是這樣過(guò)來(lái)的，其實(shí)很多人不是輸給了對(duì)手，而是輸給了自己。“盡人事，聽(tīng)天命”既然決定升本就要盡自己最大的努力！
前輩經(jīng)驗(yàn)·分享二
作為一個(gè)大學(xué)逃課、掛科的學(xué)渣，差不多11月開(kāi)始準(zhǔn)備升本考試，我身邊很多人都是暑假就開(kāi)始了。雖然不被看好，但在做了升本的決定時(shí)便早已把一切問(wèn)題和潑冷水的情況都想明白了，自己很明白想要的是什么。每天早晚歸泡圖書(shū)館，打卡激勵(lì)自己。出了考場(chǎng)之后聽(tīng)到周?chē)娜硕荚趯?duì)答案，就去聽(tīng)了一耳朵，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)了很多，心情很沮喪，下午的發(fā)揮也不是很好。
本來(lái)都覺(jué)得沒(méi)希望，在著手找工作了，結(jié)果就陰差陽(yáng)錯(cuò)的考上了，閃瞎一眾人的狗眼。考試過(guò)程中看到一開(kāi)始座位就空了好多，而且每考一科就少一些人，也挺為這些人感到惋惜的，在臨門(mén)一腳的時(shí)候選擇放棄，不知道多年后會(huì)不會(huì)后悔。
其實(shí)很多人都有實(shí)力考上的，只是可能備考的過(guò)程中退路太多，有了太多的顧慮和選擇，最后還沒(méi)走到考場(chǎng)門(mén)口就放棄了。
升本過(guò)程中懷疑自己、想放棄這些都很正常。但是關(guān)鍵在于要會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，適當(dāng)?shù)膲毫κ莿?dòng)力，過(guò)分的壓力則會(huì)要命。
小編希望升本人們?cè)趯W(xué)不下去、倍感壓力的時(shí)候能對(duì)自己說(shuō)，背了忘很正常，我再背一遍肯定能記得更牢；不會(huì)做題很正常，我多做兩遍肯定就會(huì)了，反正我不是要去拿滿分的；能完全抵擋住誘惑的是神不是人，所以跑跑神很正常！
千萬(wàn)不要給自己添加太多的負(fù)面情緒。
備考階段，你真正的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手是你自己！你只要努力接近目標(biāo)分?jǐn)?shù)，每天比昨天的自己更進(jìn)一步就好了。現(xiàn)在你要做的不是焦慮，不是想放棄，而是盡自己最大的努力，好好沖刺復(fù)習(xí)，不留遺憾！
