暑假一來，學(xué)生黨不想做作業(yè)，工作黨不想搞工作，但是升本黨絕不能拖延復(fù)習(xí)！
專升本競爭激烈！再不好好制定計(jì)劃，公辦院校都要對你揮揮手了！
拖延癥一直是很多同學(xué)"心頭病”。那今天小編如何機(jī)智對付這個(gè)折磨人的小妖精！
想要根治拖延癥，首先要找到讓你拖延的原因！
常見的主要有這幾種
X、沒有自信
受“內(nèi)卷”氛圍影響，擔(dān)心自己學(xué)不好，畏難情緒嚴(yán)重，看到別人都能學(xué)好反而更忐忑。
!完美主義強(qiáng)迫癥
筆記永遠(yuǎn)整整齊齊，會做的題要確認(rèn)做對了才做下十道，不會做的也會糾結(jié)很久。
X注意力不集中
學(xué)習(xí)環(huán)境中干擾因素太多，自制力也差。
!排斥學(xué)習(xí)
專科的放縱生活，讓你懶散太久，對學(xué)習(xí)完全提不起興趣。
找到病因，才好對癥下藥
√減少任務(wù)量，重塑信心
備考前期不要跟他們卷，自己走自己的路，管他東西南風(fēng)，學(xué)習(xí)任務(wù)根據(jù)自己的能力程度減少，先設(shè)定輕易完成的數(shù)量。比如今天就只學(xué)半個(gè)小時(shí)，只刷30道題，慢慢給自己信心，給自己積累基礎(chǔ)，再不斷加碼。
√接納自己的不完美
大道五十，天衍四九，老天爺都不完美，不要說個(gè)人，小庫勸你，適當(dāng)放下，想得再完美但事情也不會完全如預(yù)想中那樣進(jìn)行，所以先行動再說，在行動中再總結(jié)和調(diào)整計(jì)劃！
√加強(qiáng)限制，減少選擇
找到你影響你專注學(xué)習(xí)的干擾因素并加以限制，比如手機(jī)、電視、零食等等，自制力不強(qiáng)的可以找個(gè)人監(jiān)督你。
