“恰同學少年，風華正茂”，專升本考試，好的分數，都是由平時成績、考前復習、臨考狀態，這三個因素決定。而考試的最終成績，其中大約70%由平時的努力決定，25%由考前復習情況決定，最后5%，由考試那幾個小時的狀態決定。
不要小看這25%，在今年擴招的背景下，這25%可能決定你最終能否升本成功！現階段你的復習狀態加上考試時候的心態，至少能夠決定30%的分數！
專升本考前5天的需要注意的幾點，幫助大家對考前心理、生理、復習節奏進行科學高效地積極的調整，希望大家以最佳狀態去迎接專升本考試！
大家可以參考往年專升本真題試卷，不管是考試大綱，出題方向，還是重難點，這些對于考試來說最核心的東西都會通過真題表現出來。做往年試卷，可以提升信心，更加熟悉考試題型。大家也要正確掌握自己做題的速度，盡量規定好每種題型的做題時間，以免在考試時出現時間沒合理分配的情況，這樣會直接影響考試心態和答題效率。所以考試之前，大家還是要好好做一下較為真實的考場模擬。每一份考卷做完后，應與標準答案仔細核對，在核對中體會“采點給分”的評分方法，掌握分步答題的得分技巧。
理清思路 保持狀態
平穩過渡，適當保溫，調整考試生物鐘，把最佳狀態調整到考試的時段。本周要防止走向兩個極端：一是完全放松，二是加班加點。前者過分放松，后者又過度緊張，所以兩者都不可取。正確的態度是適度緊張，每天在考試的相應時段進入狀態，保留一定的考試感覺。建議同學們可以針對前一步驟做考卷時暴露出來的問題，復習相關知識點，理清解題思路，并做一些基礎性習題，保持迎考狀態。
注重彌補 短板學科
專升本考試沒有單科線，主要是看總分，短板學科通常有較大提分空間。因此，考生要注重補短板學科，尤其是其中的短板知識，補短板的最好方式是查缺補漏，但是補短板知識不是去鉆研一些偏題難題。可把以前的錯題拿出來再做一遍，并歸類分析。同學們在總結過程中會發現，很多題目出錯是集中在相同知識點上，這樣的知識點就是短板。
翻錯題集和筆記
距離專升本考試僅剩5天，要想從頭到尾重新復習一遍的可能性不大，但如果把握好時間，還是可以強化重要內容的。考前查錯、改錯比做新題、難題重要，我們拿著錯題本，先看題目會不會做、能不能改正錯誤，再總結哪些題目與這道題的思路方法、物理情景是相似的。錯題往往不是一個點的錯，而是連帶知識概念或規律等內容的欠缺。因此，我們還要試著對題目做延展性的思考，觸類旁通，把周邊知識全部掌握。
專注眼前事
臨近專升本考試，大家的壓力越來越大。專注眼前事，不去在意或遠或近的未來，也許你會平靜得多。平時復習時，當你突然感到書上的字怎么都看不進去時，放下書出去走走吧，或獨行或與友結伴，一起談談學習之外的事情，或者只是安靜地走走，相信再回來時，你會好些。
保持良好心態
不管是不是再延遲，考試總會到來。加上疫情的原因，很多同學變得焦慮，考試時間不確定，復習沒有動力，越來越迷茫……這些都是大家常見的現象，大家也不要太心急，所有考生面臨的都是同樣的情況。如果你在這期間做好心理調適，選擇適合自己的減壓方式，調整好自己心態，再去做好復習工作，比別人更提前一步的就是你。
形成思維規律
專升本考的是知識，也是思維，一天時間內考完兩科，所以考生在考前一定要學會不同課程之間的思維轉移和加速。最為恰當的做法是，一門課程的考試結束后，不翻書，不對答案，讓思維和情緒完全丟開對這門課的全部印象，全面轉入對后一門課程的思考，這樣到考試開始時，思維就可以處于更高的活躍期。
保證睡眠質量
考試前，許多同學表現出諸如煩躁、做題時出現無謂失誤等狀況，這些都是由于長時間身心疲憊造成的，要改變這些狀況，從作息時間上調整，比如原來晚上12點或者說一點睡覺，現在開始提前一個或一個半小時入睡，蓄積能力和精力。睡眠狀況直接影響著身體狀態，應該把調整睡眠放在重要位置上。有些考生由于緊張、生物鐘紊亂等原因，考前會失眠，這里提出一些應對措施：
第一：不要總想著考試時會出現什么“萬一”，不要對自己提出不切實際的要求，一定要有一個樂觀的心態；
第二：放輕松，根據自己的情況計劃出符合自己的作息時間，一定要按時作息，這樣生物鐘才能正常工作；
第三：如果失眠，盡可能不要用藥物，可以進行食療，比如說睡前喝一杯牛奶或吃一個蘋果；
第四：睡前可以用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩；睡前不要大量飲水，以免影響睡眠質量。
放松心情
放松身心，可以適當進行一些體育、娛樂活動，并應該堅持到臨考前。適當的體育運動，比如散步、聽音樂等有助于心情穩定與放松，不要過多時間進行體力消耗大、易產生疲勞感的運動。人與人之間的情緒是能夠相互傳遞和感染的。大家可以和身邊的戰友相互打氣，也可以找東潤教育的老師傾訴，東潤教育很愿意當大家的加油站哦！
制定考試方案
要能做到從容進考場，就得提前準備，不然就會臨陣慌亂。制訂方案要本著不放過考試當天每個細節的宗旨。
從作息時間上說，要有充裕的時間吃早餐，一般選用高維生素、高熱量的食物，最好在考前一個半小時之前用餐完畢，但不要吃得過飽。
到考場時間不宜過早或過晚，一般在考前15分鐘至20分鐘為佳。太早了，與各種干擾因素接觸過多，容易破壞良好的心理感覺；太晚了，開考后才進考場，往往出現慌張的感覺。
上午考完后，休息一會兒后，再吃午飯。午飯后不要馬上睡覺，稍微活動，散散步，聽聽音樂。午睡時間安排30分鐘到40分鐘即可。
從復習方面說，考前避免與同學、老師交談，因為在交談討論中，往往會發現自己某些尚未弄懂的地方，其結果是立即緊張起來；考前不要再心急火燎亂翻書，先不說是不是真有許多地方沒有復習到，就是這種慌張狀態足已難出好成績；考完就完，考一科少一科，不對題，這樣有利于以穩定的情緒再戰。
做好物質準備
考試所用的鉛筆、鋼筆、橡皮、小刀、圓規、尺子以及準考證等，都應歸納在一起，放入一個透明的塑料袋或文件袋中。也可以準備一條小毛巾，用來擦汗。
應對疫情的特殊物品，口罩、酒精等。根據各地安排，務必提前準備！如有特殊情況，一定上報，以免影響進考場。確定考試當天要穿的衣服，并單獨放置，別到了7日早晨，因為挑選衣服而耽誤時間。
考前大檢查
保證考前飲食健康，特別注意合理的膳食安排和適當的營養調配，從而擁有強健的體魄是考好成績的前提。考前飲食有“二忌三需”，大家可以參考一下。
一：忌油膩刺激：考生切忌吃大量油膩的食品，油炸食品易使人產生飽腹感，影響其他食物的攝入量。考生忌喝刺激性飲料如濃茶、咖啡等，容易導致胃痛無法專心備考。
二：忌偏食少食：考生在復習期間的營養攝入應該以保證腦神經健康運轉為主要目的，同時也要保證提供身體需要的營養，加強自身抵抗能力，側重優質蛋白質的攝入，比如肉、魚、奶、蛋、豆類等。
一：需多喝水：每天要保證1500——2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應，切忌以喝飲料代替喝水。飲用水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
二：需多吃果蔬：考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300——400克，水果每天保持100——200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。
三：需少食多餐：少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。在控制總量的前提下，增加進餐的次數，把每日三餐變成每日四餐、五餐，如此既可降低厭食，也同樣可以攝取到考生一天所需的營養量。
熟悉考試環境
我們在7月10號主要任務是調整好心態，做好考前心理準備與物質準備的大檢查，以良好的心態、充沛的體力與精力，充滿信心迎接明天的考試。
大家在熟悉考前環境時，四個要點千萬別忽略。一是注意看路線，看考點的方位離家有多遠，根據到達考場的方式，估算出所需時間；二是注意看考點平面示意圖，每個考點都會在顯眼處張貼教室分布圖、學校平面圖、考試科目及時間安排等，考生一定要看清楚自己的考場方位，坐在哪棟教學樓哪一層哪一間教室哪個位置；三是注意看《考試規則》，避免無意識違紀；四是注意看周邊環境，包括看考場周圍的環境和設施，最近的洗手間、醫務室、考務工作室等。
“少年自有少年狂，藐昆侖，笑呂梁。磨劍數年，今日顯鋒芒。”一路走來，我們不停地學習，不斷地考試，期間有成功的喜悅，也有失落和挫敗感。如今，戰斗的沖鋒號角即將吹響，無論承受多大的壓力，你都要按照自己的學習計劃，堅守到最后一刻。星光不負趕路人，時光不負有心人，一個能夠升起月亮的身體必定伏住了無數次日落。東潤教育祝愿每一位學子升本成功！
